8个月的宝宝除了可以继续食用7个月宝宝可吃的食物外,可以尝试鱼肉类辅食了,建议从白色的鱼肉加起,之后可以吃红色的鱼肉,也可以尝试吃蛋黄了。那么该从哪些方面下手去补充孩子的营养呢?8个月宝宝吃什么辅食好呢?
8个月宝宝从哪些方面补充营养?
1、热量
这个阶段的宝宝体重会极大幅度的往上增加,主要是因为摄取了80%多的能量。假设宝宝发育得非常迟缓或者是长得很瘦小,极大的原因就是摄入的热量不足。所以宝宝在这个时候需要的热量除了从母乳或者是奶粉当中摄取之外,还要从其他的一些固体食物当中来获得。
2、蛋白质
蛋白质一直都是成长过程当中的必需品。鸡肉,鱼肉以及豆腐里面都含有着大量丰富的优质蛋白质,所以如果将这些食物做成宝宝能够吃的喂给它们。其实能够很大程度上的补充身体所需的蛋白质,但是切忌哺胃的过程当中,一次性不要给太多,应当调剂着吃。
3、谷类和碳水化合物
其实如果能够给这个年龄段的宝宝每天吃三勺左右的谷类食品,那么成长过程中所需要的维生素,蛋白质,还有矿物质都能够提供,像一些米片全麦类的谷物面条或者是粥都可以。
推荐8个月宝宝辅食食谱
宝宝辅食食谱1:燕麦牛肉粥
准备燕麦20克以及牛角肉30克,再配上适量的水。做这道粥的过程非常的简单,燕麦先用温水泡一泡,然后再把燕麦煮成粥。这个时候切记要把已经搅碎了的牛肉一起放到燕麦粥里,这种时候只要把它们煮好了就一起都放到搅拌机里面打成浆糊一样的形状,这个时候直接喂给宝宝吃就可以了。
宝宝辅食食谱2:青菜鸡肉粥
这个需要准备适量的大米,一个鸡腿,然后要适当的木耳跟小白菜再加一点点香油。做法是首先把鸡腿洗干净,去掉骨头,切成一小一小块。然后在锅里面烧开水,直接把鸡腿放进去焯一遍,将已经发泡之后的木耳洗干净切碎。
再把青菜叶子也洗干净了,一起放入高压锅里面,切记这个过程当中一定要适当的加一些水,盖上锅盖大概大火烧一段时间转小火总共十分钟的时间就可以吃了。
宝宝辅食食谱3:鱼泥豆腐
豆腐80克,三文鱼50克,盐、葱、香油、淀粉各适量。
豆腐洗净,切大块,葱洗净,切末,三文鱼洗净,剁成泥,拌入少许淀粉备用;切好的豆腐块上铺上鱼泥,放入蒸锅,大火蒸7分钟至熟,出锅后加葱末、盐、香油即可食用。
椿象又叫打屁虫,其实是无毒的。椿象身上有一种特殊的臭腺。受到惊扰时,它体内的臭腺就能分泌出挥发性的臭虫酸来,使四周臭不可闻。它们不咬人,没有毒,对人体不会造成危害。
沙葛一般可以生吃,沙葛又名豆薯,是属于豆科植物食物。在平时可以生吃,也可以熟吃,可以起到健脾消食、生津止渴等作用。能够起到改善患者出现口舌生疮、咽干咽燥等症状,针对心火旺盛引起烦躁、失眠等也具有一定效果。
如果没有出现药物适应症,三七粉一般不可以吃,如果出现了药物适应症,三七粉一般可以吃。三七粉需要在医生的指导下用药。三七粉是用三七的根打成的粉,三七是一种中药材,具有化瘀止血,活血定痛的功效,可以用于治疗跌打损伤、出血症、淤血阻滞等病症。
补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地。中国民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬。立冬意味着进入寒冷的季节,人们倾向进食可以驱寒的食物。一般杀鸡宰鸭或买羊肉,加当归、人参等药物炖食,也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者,杭州人此节习吃馄饨。立冬,闽中俗称“交冬”,意为秋冬之交。立冬“补冬”,家家户户要熬制草根汤。
五红汤一般没有十大禁忌这种说法,上火体质人群、不能喝凉五红汤、糖尿病患者禁止大量使用、感冒患者禁止使用、月经期间不能喝等,需要在医生指导下按疗程使用,不可以私自乱用药物。
虾爬子一般指皮皮虾,通常属于寒性食物,在吃的时候要注意适量。皮皮虾属于海鲜的一种,营养价值非常高,其中含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质等,而且还含有丰富的矿物质,比如钙、铁、钾、镁、锌等,适量的吃一些皮皮虾能够补充人体的营养,还能够在一定程度上提高人体的免疫能力,对身体有一定好处。但是因为皮皮虾属于寒性食物,所以在吃的时候要注意适量。
紫菜富含蛋白质、钾、碘、磷、钙等营养物质,临床上没有四种人不能吃紫菜的说法,但是肠胃差的人、甲亢患者,以及痛风患者、服用部分药物的人不建议吃紫菜。此外,如果对紫菜过敏,这类人群也不能吃。
陈皮冰糖水的功效一般是止咳和化痰,也能起到润肺的效果,对于这些病症能起到帮助作用,但是出现了疾病比较严重,不能单靠喝陈皮冰糖水,需要根据医生指导,选择有效的方式治疗。
西洋参是滋补药材,经常用西洋参泡水喝或者煲汤喝,可以保护心血管,调节血压,改善睡眠,提高身体的免疫力。但是不建议经常吃西洋参。西洋参主要对于气阴亏虚、内热、消渴等症状有缓解作用,而且还可以提高身体免疫力、保护血管、治疗糖尿病、治疗高血压等。如果身体出现对应症状,可以在医生指导下服用西洋参调理身体,具体服用几个疗程需要遵医嘱,不能长期盲目应用。
苹果醋不含酒精,苹果醋是一种饮料不是葡萄酒,所以不含酒精,苹果醋是用苹果汁发酵制成的饮料,口感酸甜可口,有开胃、促进消化的作用,如果你对酒精过敏可以不喝酒,,但是可以适量喝点苹果醋,因为可以开胃。