春秋冬预防疾病 教你如何远离感冒

核心提示：春秋冬季节，天气寒冷。人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。每天做好这几件事，预防感冒、鼻炎。预防感冒，秋冬季养生，身体健康。

秋冬天气寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法：

一、常喝白开水

常喝白开水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二、常喝枣姜汤

常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

三、床头常放柑桔或薄荷油

床头常放柑桔

柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

四、坚持冷水洗脸

坚持冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

五、夜卧桑菊枕

夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

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