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红豆薏米粥的做法 怎么熬红豆薏米粥

2019-09-11  来源:  【字体:  

  红豆、薏米、糯米提前一天用冷水浸泡,红枣对半切开,锅中加水烧开,放入红豆,薏米,糯米,大火烧开,改小火熬30分钟,放入红枣,冰糖煮5分钟即可出锅。

红豆薏米粥的做法 怎么熬红豆薏米粥

  怎么熬红豆薏米粥

  食材:

  糯米10克,薏米50克,红豆80克,红枣6颗

红豆薏米粥的做法 怎么熬红豆薏米粥

  红豆薏米粥的做法:

  1.红豆,薏米,糯米,提前一天用冷水浸泡,红枣对半切开。

红豆薏米粥的做法 怎么熬红豆薏米粥

  2.锅中加入适量水烧开,放入红豆,薏米,糯米,大火烧开。

红豆薏米粥的做法 怎么熬红豆薏米粥

  3.改小火熬30分钟,放入红枣,冰糖煮5分钟即可出锅。

红豆薏米粥的做法 怎么熬红豆薏米粥

  小贴士:

  1、薏米中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

  2、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等。

红豆薏米粥的做法 怎么熬红豆薏米粥

  红豆薏米粥是一道很适合湿气重的人喝的粥,红豆和薏米的组合,口感上就比较突出,其次是多喝红豆薏米粥有很好的祛湿健脾的效果,红豆薏米粥的做法也不难,大家试试吧!

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