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炒油菜的做法 家常炒油菜怎么做

2019-09-10  来源:  【字体:  

  油菜摘好洗净,蒜切末,锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入蒜末炒香,放入油菜大火翻炒至断生,加入盐半勺、鸡精半勺炒匀即可。

炒油菜的做法 家常炒油菜怎么做

  家常炒油菜怎么做

  食材:

  油菜300克,蒜2瓣,盐半勺,鸡精半勺;

炒油菜的做法 家常炒油菜怎么做

  炒油菜的做法:

  1.油菜摘好洗净,蒜切末。

炒油菜的做法 家常炒油菜怎么做

  2.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入蒜末炒香,放入油菜大火翻炒至断生,加入盐半勺、鸡精半勺炒匀即可。

炒油菜的做法 家常炒油菜怎么做

  小贴士:

  油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。

炒油菜的做法 家常炒油菜怎么做

  炒油菜是油菜最简单的做法,只需要大蒜和油菜就可以做出好吃的美味,平时我们生活中可能吃了很多大鱼大肉,来一盘清脆爽口的炒油菜也是不错的选择。

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