舞钢山野菜
推荐理由:
山野菜是舞钢市独特的纯天然绿色菜品,常年食用能祛病强身,延年益寿。
简介
特点:
纯天然,无污染,无公害,生产周期长,生长环境好。
生长环境:
野菜大多生长在九头崖、天池山、五峰山的灌木丛林之中。
品种分类:
地龙菜、龙珠菜、金香菜、珍珠花、木莲菜、槐花、野腊菜、马齿苋、水芹菜、天精芽、合欢芽等几十种。
食用方式:
此类菜均系采集新鲜的绿色菜品,直接烹调入口,亦可晒干包装放置,晒干后呈黑褐色,属干菜类,为居家旅游随时烹调食用提供了便利。
山野菜可凉伴、热炒、做汤,也可单独烹调,还可配肉、蛋炖炒。槐花、龙珠菜、合欢芽凉拌,水芹菜、金香菜热炒,口感甚佳;
天精菜宜凉拌、热炒、做汤,野腊菜、拳菜凉拌、热炒均可。
营养分析:
山野菜营养价值高,富含蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素等多种人体所必须的营养元素,且含量比圃种蔬菜高1-2倍,并富含微量元素钙、磷、镁、钾、钠、铁等。
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