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大雪养生
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大雪时节养生注意什么 大雪节气的养生小知识
早睡晚起:大雪节气应延续冬季“早卧晚起”的起居规律,尽量不使自己的阳气外泄。在冬季,我们提倡的入睡时间是晚9点到11点,这是三焦经当令之时,相当于人体内分泌系统工作的时间。在此时段内入睡,可使机体蓄积更多的能量,以增强身体闭藏的能力,可使肾气更盛。
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标签 大雪,大雪节气,大雪养生
时间:2023-12-07
大雪吃什么 推荐10款美食润嗓子又清肺
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标签 大雪节气,大雪吃什么,大雪养生
时间:2016-12-06
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