小满时节 养生应注意防热防湿

中国天气网综合报道 昨天（20日）开始，已进入小满节气。小满节气的来临，预示着夏季的闷热、潮湿天气也随即而到。从中医角度来说，应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手进行养生。专家提醒：小满节气养生中要做好防热防湿的准备。

饮食养生

饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。