冬天吃梨好吗 冬天吃梨子对身体好不好

　　导语：我们常说“秋梨”，意思是梨是秋天成熟的水果，适合秋季时节吃。那么冬天吃梨好吗?冬天吃梨子对身体好不好?首先，我们应该了解一下梨子的功效，梨有很好去燥功效，尤其煮汤食用有治疗咳嗽之效。虽然梨不是冬季时节的水果，但冬季适当食用可以去燥滋养。

　　冬天吃梨好吗 冬天吃梨子对身体好不好

冬季吃梨

　　冬天可以吃梨。

　　冬天吃梨没有害，相反有很大好处。冬春之交天气燥冷，因此人体常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。因此，适当吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，可以使人顿觉清爽舒适。而最适合此时食用的水果莫过于梨了。

　　梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。

　　不同人吃梨的好处：

　　1、小儿：冬季小儿非常容易发生干燥上火，咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状，而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药-梨。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，适合宝宝食用。

　　2、孕妇：冬季气候干燥，燥气容易伤人。而梨恰好有润肺消痰、止咳降火的作用，对咽干鼻燥、咳嗽无痰、咽喉肿痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮肤干涩等都有缓解作用。适量食用，可以帮助准妈妈预防上呼吸道疾病。从营养学的角度讲，梨富含钾，热量低，膳食纤维含量丰富，尤其适合出现妊娠水肿的准妈妈食用。

　　3、女性：梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，食用有饱腹感，对缓解皮肤干燥，美容养颜、减肥瘦身有帮助。

　　4、男性：很多男性朋友有烟瘾，抽烟对身体的危害大，梨子自古被尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。有止咳、润肺、凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

吃梨

　　冬季吃梨注意事项：

　　1、睡前少吃梨

　　梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。晚上上床前最好不要生吃梨。但是饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积压在人体内的致癌物质可以大量排出。

　　2、不要吃太多

　　梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人可把梨切块煮水食用。

　　3、糖尿病要少吃梨

　　梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

　　4、脾胃虚寒者少吃梨

　　梨子属于寒性食物，患有胃寒、腹泻者如果吃太多的生梨的话，会增加对肠胃的刺激，严重的话还会引发胃病，所以脾胃虚寒、畏冷食者不宜生吃，最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

　　冬季吃梨怎么吃?

　　1、生吃梨：生吃梨能有效解除因上呼吸道感染所导致的咽喉干痒，疼痛症状，以及因上火导致的便秘尿赤症状。

　　2、梨子榨汁：梨子榨汁饮用有助于补充水分，生津止咳，清热祛燥，皮肤瘙痒，口鼻干燥，干咳少痰人群饮用;吸烟的人喝梨子汁能减轻香烟有害物对呼吸道的刺激;高血压，心脏病人群喝梨子汁有助于降低血液，养阴清热。

　　3、冰糖川贝蒸梨：雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰的功效，川贝母粉味苦，性微寒，归肺经，主要适用于外感风热咳嗽、肺虚久咳、痰少咽燥等症的治疗，将雪梨和川贝一同炖煮后加冰糖食用，具有极好的滋阴润肺，祛痰止咳功效。

　　4、梨膏糖：梨膏糖是用雪梨或鸭梨为主要材料，添加冰糖、蜂蜜等食材熬制而成，具有清火润肺的功效，能有效缓解肺热咳嗽，多痰，咽干舌燥等症。

　　冬季相关推荐　

       老年人冬季如何养生 冬天老人起居饮食运动要这样做

       冬季如何补水防燥 冬季补水要从生活3个方面入手

       冬天可以喝菊花茶吗 冬天喝菊花茶的功效和忌宜

       冬天可以喝绿茶吗 冬季喝绿茶的好处及注意事项

       冬天可以喝绿豆汤吗 冬天喝绿豆汤对人身体有好处吗

       冬天可以艾灸吗 冬季艾灸的好处和注意事项

       冬天可以喝红豆薏米茶吗 冬季喝红豆薏米茶须知事项

       冬天可以喝蒲公英茶吗 冬季喝蒲公英茶的好处与禁忌

       冬天可以吃西洋参吗 冬天吃西洋参好不好

       冬天可以吃西瓜吗 冬季吃西瓜好处与坏处