冬天脸上皮肤干燥脱皮怎么办 5个简单技巧让你肌肤润泽细腻

　　导语：不管是怎么季节，脸部脱皮最大的一个可能就是你皮肤太干了!而皮干自然就要补水，但很多人却不知道如何补水才能最有效防止脱皮。对了，除了补水，平时的面部清洁保养也是非常重要的。具体冬天脸上皮肤干燥脱皮怎么办?5个简单技巧让你肌肤润泽细腻!

　　冬天脸上皮肤干燥脱皮怎么办 5个简单技巧让你肌肤润泽细腻

冬季皮肤干燥脱皮

　　1、保湿水乳

　　干燥缺水是冬季皮肤最容易遇到的问题，如果没有及时补充肌肤所需的水分，那么肌肤就会出现很对问题，会变得敏感。冬天要选择保湿度比较好的水乳。比如Natio水乳，这款水乳是纯天然产品，它家的护肤品都是主打纯天然，所以敏感肌也可以放心使用。而且它也比较平价可以放心用，一点也不会心疼。Natio玫瑰洋甘菊爽肤水含有玫瑰、洋甘菊的提取物，其中洋甘菊具有舒缓过敏，抗老化、润泽肌肤的作用，这款水乳具有补水保湿，舒缓肌肤的功效，而且还能调节水油平衡。而Natio月见草平衡肌肤乳液，具有洋甘菊，月见草，芦荟等提取物，大家都知道芦荟具有保湿的作用，所以这款乳液的保湿度很好。质地也是比较水润，很好推开。因为它很保湿但是不油腻，所以对于冬天来说很合适。(仅供参考，水乳选择要根据个人肤质选择)

　　2、敷保湿面膜

　　干性或者混合偏干性肌肤：建议选择滋润度比较高的膏状面膜，由于膏状面膜的油分比较多，可以给干性肌肤带来更多的保护与滋润。

　　油性或者混合偏油性肌肤：可选软膜粉、泥浆类和睡眠类面膜，一方面可以帮助吸附肌肤过量的油脂，另一方面也有助于肌肤的深层清洁

　　敏感肌：敏感性肌肤MM更适合使用药妆品牌的补水面膜，只要留意不要敷贴时间过长即可，配方要阔别香料和防腐剂。

　　3、多喝水

　　当你口渴的时候,就表示你的身体已经严重的缺水了,那是身体像你发出的警告信号。所以,在不渴的时候就要适当的喝水补充水分啦。

　　现在普遍人为的每天2000毫升饮水量,是一个比较合适的量级,多喝亦不利健康。而且我们在吃饭的时候也会摄入一定的水分,所以也不必苛求特意饮用过量的水。

　　这个不用多说,大家自然都有体会,睡觉前如果喝的太多,必然会导致晚上起夜,睡不踏实,而且第二天起来,眼睛也会浮肿。相反,如果在早晨起来后,喝一杯白开水,却是非常好的选择。这样不但可以清除一晚上身体里的各种毒素和杂物,还可以帮助排便,促进肠胃运动,并且补充一晚上流失的水分,是非常不错的喝水方法。

　　4、多吃水果

　　1、梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。

　　2、甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。

　　3、柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。 柚子皮的功效与作用温馨提醒:饭后不可立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。水果虽好,但也不宜多吃,过量食用水果,会引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

　　5、放加湿器

　　加湿器首选纯净水或蒸馏水。很多人觉得选取纯净水太过浪费，但如果大型加湿器使用自来水，里面的钙镁离子在加湿器内沉积的白色粉末会堵塞喷射微孔，降低效率。

　　更严重的是，自来水中的氯金属离子等微粒会随着水雾挥发到空气中，吸入人体内产生危害，但经过滤器流出的自来水也可用于加湿器。

　　加湿器不要一直开着，建议搭配湿度计使用。对人体有利的室内湿度水平应在20%~50%之间，如果湿度超过50%，反而对呼吸道黏膜产生一些危害，甚至引发肺炎。因此当室内湿度超过50%，就要及时关掉加湿器。

　　冬季脸脱皮吃什么好?

冬季皮肤补水

　　1、石榴

　　被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。

　　2、莴苣

　　皮肤干燥就吃莴苣。1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。莴苣叶有很好的营养价值，其叶的维生素含量比茎要高，尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。建议将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架烤制。

　　3、黄瓜

　　黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　4、土豆

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　5、西红柿

　　西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

　　6、杏仁

　　每天吃一把杏仁可增加维生素E摄入量，滋润皮肤，防止干裂。杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。

　　7、苹果

　　苹果富含苹果酸，维生素和糖分，能保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。

　　8、胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容润肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙。

　　冬季养生推荐　

       冬天喝什么茶去火 冬季干燥上火喝八种茶有效降火

       冬天吃什么水果最佳 冬季一定要吃的时令水果推荐

       冬天喝什么茶最好 冬季喝这五款茶饮暖和又滋养

       冬天喝什么汤好 冬季进行“冬补”不能缺少的汤

       冬天火锅做法大全家常 适合自家弄的6种火锅美味做法

       冬天脸发红发烫是怎么回事 为什么冬天脸上发热通红

       冬天脸发红是怎么回事 冬季脸部发红的原因及解决方法