喝灵芝茶的功效与作用 灵芝茶的做法及饮用忌宜

　　导语：灵芝较昂贵的滋补保健品之一，平时我们都是用来煲汤补身子食用，但其实灵芝除了煲汤，还可以泡茶喝呢，功效和煲汤食用没有太大区别。那么，喝灵芝茶的功效与作用是什么呢?怎么泡?喝的时候注意什么?以下会为您介绍灵芝茶的做法及饮用忌宜。

　　喝灵芝茶的功效与作用 灵芝茶的做法及饮用忌宜

灵芝茶功效

　　灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品。具体如下：

　　1、抗肿瘤灵芝可通过促进白细胞介素-2的生成，促进巨噬细胞的吞噬功能，提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，从而预防和抑制癌细胞的发生和发展。

　　2、保肝解毒 灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并可有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。

　　3、调节血管系统 灵芝能有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给;灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。还可改善微循环，阻止血小板聚集。

　　4、抗衰老 灵芝所含的多糖、多肽等，能促进和调整免疫功能;调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，还能显著促进细胞核内DNA的合成能力，增加细胞的分裂代数。具有非常显著的延缓衰老功效。

　　5、抗神经衰弱传统医学称灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。现代医学证实，灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果，能有效调节中枢神经系统，镇静安神作用明显

　　6、调节高血压 据一医院报告，将灵芝用于18例高血压者，总有效率达88.9%。另有报道，将灵芝用于高血压30例，总有效率为88.3%。

　　7、调节糖尿病 服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，能取代或减少胰岛素用量。灵芝中水溶性多糖。可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

　　8、镇咳、祛痰、平喘 灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果。

　　9、抗过敏 实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，对变态反应性或自身免疫性疾病，都有较好的效果。

　　10、美容养颜 灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、保持年轻态，使人容光焕发，青春长驻。

灵芝茶

　　灵芝茶的做法：

　　1、准备好紫灵芝片20克左右，紫灵芝片最好掰成段，不掰可以，稍微用水冲一下，注意不要把上面的孢子粉冲洗掉了。

　　2、加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水，大火加热。

　　3、开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了，剩下的灵芝片不用扔掉，可以再用一次的哦!

　　灵芝茶饮用忌宜：

　　禁止过量：过量服用灵芝，很有可能导致身体出现副作用，甚至可能致死。一般状况下，如果是将灵芝内服或者是泡水，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是运用肌肉注射，那么每天也只可以一两次。

　　禁止久服：灵芝不能长期服用。如果将灵芝作为治病药材，那么必需要坚持服用一个月以上才可以看到更好的作用;如果只是为了延缓衰老的作用，那么就应该在连续服用三个月之后停三个月再持续服用。

　　过敏人士禁服：有少部分人在服用灵芝之后会呈现过敏的情况。如果患者是归于这种过敏体质，那么主张不要服用灵芝，防止身体出现不良反应。

　　不合适服用的时候：患者在手术之前以及之后的一周时刻都是不可以服用灵芝的;正在大出血的患者也不可以服用，不然不利于身体康复。

　　老人、小孩服用要减量：原则上任何人都适合服用灵芝，但在服用时要特别留意。如果是学龄前的孩子和一些体重比较轻而且比较虚弱的老年人，服用量也应该是一般成人的三分之二左右。不知道自己是否可以服用灵芝，可以咨询专业医生。

　　守时定量：一般坚持服用灵芝一两周之后问题可得到改善，此时还需要持续服用。服用灵芝还应该配合日常的饮食以及运动，这样才能见效。

　　康复后是否需服用灵芝：如果是感染方面的疾病如结核或者是肺炎，那么身体康复之后就没有必要持续服用了。如果患有慢性疾病，例如因为体质、药物毒素、精神压力、身体习性等等造成的疾病，那么就算身体康复健康也不可以彻底中止。康复后应该略微的减量服用。

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