春季减肥茶配方 每天一杯茶帮您轻松瘦下来

　　导语：春季减肥茶配方有哪些比较有效的?减肥的方式多种多样，其中最有名的就是喝茶减肥了。喝茶来减肥可以说是最简单最方便的一种方法了，你只需要坚持，便能见到成效。推荐以下这些茶配方，每天一杯茶帮您轻松瘦下来!

　　春季减肥茶配方 每天一杯茶帮您轻松瘦下来

春季减肥茶

　　1、消脂肪油分

　　配方：姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克;

　　做法：每次煎服时在锅里参加500ml的水，将其煮沸，接连服用五天，大约就可以瘦下9斤。

　　2、润肠通便下降血清

　　配方：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克

　　做法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，迟早各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

　　成效：方中二丑“治祛癖气块，利大 小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有下降血清。

　　3、利湿除水茶

　　配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花;

　　做法：将一切的药材洗净后，放在小炖锅中加水熬煮半个小时，之后去渣留汁，饮汁即可。

　　成效：可消除身体水肿的情况。

　　4、消脂排油茶

　　配方：何首乌、山楂、红薏仁、生地;

　　做法：锅中加水，然后倒入所有洗净后的药材;然后炖半个小时，去渣饮汁即可。

　　成效：消除体内的脂肪和油分。

　　春季喝减肥茶注意事项

春季减肥

　　1、饭前喝好

　　效果：控制食欲，防止脂肪吸收

　　茶叶碱能够很好的排斥油脂，防止脂肪的吸收，并且产生潜在信号影响大脑的饮食神经，从而排斥荤腥、油腻的食物。此外，饭前喝减肥茶可以使减肥茶中各种中药材的药性得到进一步的吸收，使药效增强。

　　注意事项：饭前不宜空腹喝减肥茶。

　　2、饭后喝好

　　效果：排毒去油，防止堆积脂肪

　　饭后半小时之内喝一杯减肥茶效果会很好。由于饭后喝减肥茶，使减肥茶中的刮油脂能够更好的吸收脂肪，防止体内堆积脂肪，避免肥胖。

　　3、以下情况不能饮用

　　a、女性更年期不宜喝减肥茶

　　女性如果处于更年期，会有头晕、浑身无力的症状，而且还可能出现心跳加快、脾气坏、睡眠不好等现象，如果喝太多减肥茶会使这些症状继续加重，因此女性更年期要避免喝减肥茶。

　　b、女性生理期不宜喝减肥茶

　　女性生理期的时候缺乏铁质，而且，茶叶中还有高达50%的鞣酸，能够妨碍肠粘膜吸收铁质，影响铁质的吸收程度，因此，在肠道中还容易和食糜、补血药中的铁相结石，产生沉淀现象。

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