冬天吃什么水果 冬季感冒咳嗽吃这5种水果可缓解

　　导语：冬天吃什么水果?冬季吃水果有很多功效。首先，冬季干燥，多吃水果有补水滋养的作用。其次，冬季吃水果还能补充冬季所需营养元素，从而起到御寒之效。最后，冬季还能缓和感冒。即冬季感冒咳嗽吃这5种水果可缓解。

　　冬天吃什么水果 冬季感冒咳嗽吃这5种水果可缓解

冬季养生

　　冬天吃什么水果——柑橘

　　冬天吃柑橘，秋冬季是柑橘丰收的季节。吃了些柑橘，人们都感到浑身舒畅。另外还还可以生津止咳，润肺化痰，利尿等这方面的作用。但是要注意有些人吃橘子可能会上火，那么尽量选择吃蒸橘子或者烤橘子，止咳确实是有效果的。

　　柚子

　　冬天吃柚子，柚子酸甜凉润，性质偏寒凉，适当吃柚子可以清热去火，冬天天气干燥，人体容易缺水上火，中医认为柚子对肠胃不适、轻微咳嗽以及感冒都能起到缓解的作用。

　　冬天吃什么水果——梨子

　　冬天吃梨子，梨子具有生津润肺，清热解毒的功效。我们常吃的冰糖雪梨，就具有止咳化痰、清热去火的功效。对肺热咳嗽，和老年人咳嗽，如支气管炎等病症，都有很好的缓解作用。

　　冬天吃什么水果——荸荠

　　冬天吃荸荠，荸荠有清热化痰的功效，一般常用于热病伤津烦渴，咽喉肿痛，肺热咳嗽等症，而且冬天正是荸荠上市的季节，所以冬天咳嗽不如多吃点荸荠，生吃熟吃都可以，如果是寒咳，还是建议加热熟吃。

　　冬天吃什么水果——柿子

　　冬天吃柿子，柿子的营养成分非常丰富，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等，中医认为柿子味甘，具有清热去燥、润肺化痰、止咳生津等功效，秋冬季节适合吃柿子治咳嗽。但是注意少吃柿子皮，吃完柿子也要记得漱口，以免伤害牙齿。

　　冬季风寒感冒治疗偏方

冬季养生

　　萝卜葱白治风寒咳嗽

　　材料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。

　　做法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。

　　功效：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　红糖姜枣汤治伤风咳嗽

　　材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

　　做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

　　功效：驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

　　鲜梨贝母治咳嗽肺痈

　　材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。

　　做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。

　　功效：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干， 咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

　　白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

　　材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

　　做法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

　　功效：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

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