什么是春捂秋冻 春捂秋冻是什么意思

导语：什么是春捂秋冻?你知道春捂秋冻是什么意思吗?春捂秋冻我们可以从字面上来理解，春捂即是春天刚到来的时候要适当的穿后一点，也就是捂住自己，以防自己感染风寒。而秋冻则是不要穿厚衣服太早。但是秋冻要因人而异，并不是所有人都适合秋冻的，尤其小孩老人，尽量别秋冻。

什么是春捂秋冻 春捂秋冻是什么意思

什么是春捂秋冻

春捂

“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

当然凡事皆有个度，“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。

春捂秋冻的好处

春捂

春捂：

1、有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

2、“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。

3、“春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

秋冻：

秋冻是顺应秋季自然收敛的养生需要的。适当秋冻可保证机体从夏热顺利过渡到秋凉，提高身体对气候变化的适应性和抗寒能力，从而激发机体逐渐适应寒冷环境，这对冬季常见的各种疾病，尤其是呼吸道疾病能起到积极的预防作用。初秋是秋冻的好时机，因为此时虽然温度有所下降但并不算寒冷。如果到了晚秋再一味强求“秋冻”，不仅对健康无益，还会引发呼吸道和心血管疾病。“在温差变化不是很大的初秋别忙着加衣。特别是青壮年，要有意识地让身体冻一冻，原则是“使身体略感凉意，但不感觉寒冷”，建议可以仍然穿夏装，再搭配小外套、开衫等衣服保暖。“儿童也可以秋冻。”专业人士说，秋天是锻炼孩子御寒能力的最好时段，使他们的抗病能力增强，预防上呼吸道感染、肺炎等。初秋，建议别给孩子穿得太厚，“孩子极易因出汗而把内衣浸湿，待安静下来后，风一吹，就易感冒伤风。”王晓燕提醒家长，应根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”，使其逐渐适应。

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