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倒春寒需要注意哪些身体和农业倒春寒分别注意什么

2018-03-19 来源：天气网【字体：大中小】

导语：倒春寒需要注意哪些?倒春寒期间，不仅是我们人类要注意身体健康，农业植物也要注意防范倒春寒灾害，那么，身体和农业倒春寒分别注意什么呢?首先，我们倒春寒期间要注意饮食的选择，要吃一些养肝的食物，还有保暖也很重要。其次，农业要科学排灌、施肥等等，这一样它们才能抵御寒冷。

倒春寒需要注意哪些身体和农业倒春寒分别注意什么

倒春寒身体健康注意事项

倒春寒

1、倒春寒饮食

春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。如果多吃些山药、蓬蒿、马兰头、韭菜、鸡肝等，对于清肝可起到恰到好处的作用。而肉类等油腻食物在春季不宜过多进食。酒精是肝的头号大敌，饮酒过度也会使脂肪堆积在肝脏，引起脂肪肝。建议春季养肝要做到忌酸涩、忌油腻和忌酒。除此之外，春季还应忌吃羊肉、海鱼、虾等好发食物，注意摄取维生素、无机盐和优质蛋白质。

2、适当“春捂”

不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。那春季该如何“捂”，怎么“捂”?专家介绍，人体下半部血液循环比上身差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。但是现在许多爱美的女士偏偏反其道而行，上身常全副武装，双腿却只着薄袜，虽显亭亭玉立，但对于身体却有害无益，尤其易患膝关节病症。

3、养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

4、春季锻炼不宜过早

因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等运动过后要注意抹汗，避免吹风受凉感冒。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。

倒春寒农业注意事项

倒春寒

而实际上，倒春寒并不仅是一种气温“跳水”现象，实际上，倒春寒也是一种农业气象灾害，我国农事时间有先后，因此，不同地区发生倒春寒的时间也不同，一般来讲，倒春寒发生在3月初至4月底，时间跨度可达两个月左右，南方发生倒春寒的时间要比北方早，北方常在4月以后才发生倒春寒。

不过气象专家也指出，虽然倒春寒发生的概率比较大，但真正造成灾害的年份并不多。广大农民朋友入春以后要及时收听天气预报，掌握倒春寒发生规律，抓住天气演变过程中的“冷尾暖头”抢晴播种。

同时，在倒春寒到来时，应及时对早稻秧田进行科学排灌，“夜灌日排”、“晴排雨灌”，以水调温。此外，还要加强田间管理，多施肥、除草，使断乳期秧苗茁壮成长，提高其抵御寒冷的能力。

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