淮南今晴转多云最高20℃ 空气湿度小需谨防秋燥

淮南今晴转多云最高20℃ 空气湿度小需谨防秋燥

天气网讯，刚刚过去的霜降节气，这也意味着要即将入冬了，不过安徽淮南市的天气依然很晴朗，没有北方降雨的烦恼。据气象台预报，淮南今日晴转多云最高气温仅20℃，气候温暖舒适，但空气湿度比较小，需谨防秋燥。

淮南天气

昨天(23日)，我们迎来四季之秋的最后一个节气——“霜降”，意味着天气将逐渐转寒，淮南的景色将迎来一年中最为迷人的时刻——红枫、银杏、法桐叶轻舞飞扬，大闸蟹、莲藕等新鲜上市。

“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。古籍《二十四节气解》中说：”气肃而霜降，阴始凝也。”气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。

天气晴好，空气湿度比较小，秋燥不可不防。脸上长痘痘可能也是因为干燥，所以要注意皮肤清洁，使用保湿护肤品，防紫外线，多吃水果多喝水。如果鼻子老是觉得干，可以在室内放个空气加湿器，热水蒸气熏鼻可以缓解疼痛。霜降是秋到冬的过渡,天气渐冷,应淡补，这个时候饮食应该以清淡为主，多吃百合、萝卜等润肺食物，同时加强锻炼增强免疫力。

具体预报如下：

10月24日，晴到多云，19-10℃;

10月25日，多云，20-12℃;

10月26日，多云到晴，21-12℃;

10月27日，晴到多云，22-13℃;

10月28日，多云转阴，21-12℃;

10月29日，多云，21-12℃。

银耳汤

秋分吃什么预防秋燥？

1、芝麻

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品，黑芝麻中含有优质蛋白质和丰富的矿物质，还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，这些珍贵的营养素不但能促进毛囊黑色素的合成量，促进养发乌发，同时含有的不饱和脂肪酸与维生素E等更具有预防心脑血管疾病和润肤、护肤的功效。可以说，黑芝麻是男女老幼皆可食用的好食材。

2、银耳

银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、美容养颜，其药用价值与人参、鹿茸齐名，有“菌中之冠”的美称。历代皇家贵族都将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳对秋燥造成的皮肤干燥、瘙痒也有一定的改善作用，多吃银耳可以使皮肤变得白嫩且富有弹性。

3、鸭肉

鸭子富含营养，不仅享有“京师美馔，莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉，同时也为祖国医学所称道：“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……”。尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。

4、菠菜

菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用，对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。菠菜中的核黄素还能治疗秋燥引起的症状，比如皮炎、口角溃疡等。

今日城市天气：

北京今晨有雾最高气温18℃ 明起天气转凉谨防感冒

上海今日晴转多云最高20℃  未来一周天气晴朗依旧

深圳今日晴天依旧最低21℃ 早晚温差大需适时添减衣物