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孕妇能吃柿子吗 孕妇吃柿子的5大禁忌

2017-10-12 16:11:28  来源:天气网  【字体:  

  导语:孕妇能吃柿子吗?孕妇是比较特殊的群体,不管是生活起居,还是饮食方面都要多家注意,如果乱饮乱食,可能会影响胎儿的发育,严重的话会导致流产。秋季是吃柿子的季节,孕妇是可以吃柿子的,而且还有很好的功效作用,但要注意一些食用事项,以下是孕妇吃柿子的5大禁忌。

  孕妇能吃柿子吗 孕妇吃柿子的5大禁忌

孕妇可以吃柿子吗

  孕妇可以吃柿子吗

  一、孕妇能吃柿子吗

  从健康的角度上说孕妇是能够吃柿子,但是不宜过量,孕妇适当吃柿子对身体健康有好处。孕妇吃柿子好处如下:

  1、柿子中含有丰富水溶性膳食纤维,具有润肠通便之功效。而孕妇由于激素水平的变化,很容易便秘,肠胃不通。因此适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘,促进孕妇肠道顺畅。有利于纠正孕妇肠道菌群生长环境。

  2、柿子中含有丰富的鞣酸、维生素不仅可补充机体正常运转所需的各种营养物质,同时也有利于止压、降压、预防妊娠高血压、糖尿病等作用。

  3、中医认为柿子性寒,因此适当食用具有生津止渴、镇咳、润肺等功效。此外,对于妊娠期痔疮便血、动脉硬化等也都有所帮助。

  4、对患有妊娠高血压综合征的产妇而言,适当食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血压的作用,同 时由于柿子的营养丰富,因此也有利于补充孕妇所需的营养。

柿子

  柿子

  二、孕妇吃柿子的5大禁忌

  1、不能空腹吃柿子

  柿子虽然很好吃,但是柿子是不能空腹吃的。空腹吃柿子会导致胃部形成胃柿石,这是没办法被自然排出的,就会造成消化道梗阻,从而导致腹部的疼痛、呕吐甚至会有吐血的症状。如果没有注意,始终空腹吃柿子,那么时间长,积累下来硬块就越来越大,胃部的压力就越高,导致各种胃部疾病。如果吃完饭后吃,胃酸就会先跟食物反应,比较不容易出现柿石。

  2、吃柿子要适量就好

  很多人一吃柿子就很难停下来,但是其实柿子中的含糖量高,吃一些就容易出现饱腹感,这样就会影响到孕妈妈的食欲,正餐就会吃得比较少了。虽然柿子有一定的营养,但是柿子并不能全面补充孕妈妈所需的营养。所以孕妈妈吃柿子适当就好,要学会自我控制。

  3、吃完柿子要记得漱口

  柿子中的含糖量是比较高的,而且含有果胶,吃柿子总有一些残留的柿子留在嘴巴里,特别是牙缝中。柿子中含有弱酸性的鞣酸,会侵蚀牙齿,造成龋齿,所以在吃完柿子后可以选择漱口,或者是喝点水缓冲一下。

  4、柿子皮不能吃

  有些人吃柿子的时候不剥皮,觉得这样吃比剥皮吃更有味道,而且剥皮也比较麻烦。柿子皮是不能吃的。柿子含有较多的鞣酸,而这些鞣酸注意集中在柿子皮中,就算柿子脱涩了,但是不可能使鞣酸全部脱尽,如果吃柿子皮的话就会加重形成胃柿石,柿子皮中的鞣酸还会对身体造成一定的影响。

  5、柿子不能和蟹、鱼虾一起吃

  在中医学的角度上,柿子是属于寒性的食物,而虾和蟹等也属于寒性的食物,所以不能吃。而在现代医学来说,含有高蛋白的蟹、虾和鱼会与鞣酸发生作用,造成胃柿石。柿子虽好,但是与柿子会发生作用的食物较多,所以吃柿子要特别小心,特别是孕妈妈,如果不明白的最好不要吃柿子,避免因此伤害到宝宝。

  三、柿子的正确吃法

  1、直接吃,成熟脱涩的柿子剥皮后直接吃。

  2、柿饼,柿饼为干果类果脯,天然晒制而成,水分的蒸发,溶于水中的果糖在此过程中析出,表面的白色质是柿霜。柿饼的风味独特,是大众最爱的一款休闲果脯零食。

  3、熟吃,做成菜肴,如柿子果酱,烤柿子,柿子羹等。

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