天气网讯 上海近来的降水总是断断续续，而且分布很不均匀，非常分散。预计，上海今有阵雨伴6级大风天气，气温方面，近期气温都会在27度以下，气候较为凉爽。周末马上就要来了，这周末仍有降水气温25～27℃，出门游玩记得带上雨具。
上海今有阵雨伴6级大风 这周末仍有降水气温25～27℃
上海天气
上海目前(07时)全市以阴天为主，奉贤、浦东南部等一些地区有些小阵雨;天空状况不理想，但体感很是舒适，07时全市气温普遍在20-21℃，凉爽宜人。
预计今天上海阴到多云有时有阵雨，白天最高气温25℃上下，上午东北风4-5级，长江口区阵风有6级，中午前后都转3-4级。
降水拖拖拉拉，明天上午前仍有小雨。另外，本周末上海还是多分散性阵雨的天气。气温方面，本周后期的最高气温25～27℃。
虽然最近越来越有秋天的味道了，不过上海目前还未进入气象意义上的秋天。上海气象意义上的入秋：立秋以后出现连续5日日平均气温<22℃，为气象意义上入秋，其首日为秋季第一天。2016年上海入秋时间为10月8日，与2015年为同一天。上海常年平均入秋时间在10月2日。 现在上海正处于夏秋转换的时节，大家请多注意天气变化，合理安排生活起居。
秋分时节
另外，秋分将至，天气网为您推荐一些秋分的养生常识：
秋季腹泻多发
秋收季节市场上瓜果等各类物品丰裕，胃怕寒凉，而这些瓜果很多都容易使胃部受寒，因此胃炎等胃肠道疾病也就容易复发。另外‘秋季泻’和胃肠型感冒也是秋季多发疾病，养生时应注意护肺养脾。应该少食辛、腻食物，多吃偏黄色的苹果、香蕉、橘子等养脾和百合等护肺的食物。寒性“秋季泻”(多为早晚泻，便色偏黄)宜饮姜枣汤，热性“秋季泻”(便色较深，如绿色)可服百合银耳薏仁汤。而对于胃肠型感冒，由于是受凉又不消化引起的，所以患者可服用常用的助消化类药物，如保和丸、健胃消食片等。
滋阴润肺
秋季干燥，人体宜多摄入水、淡茶、豆浆、牛奶、饮料等;多吃红薯以通便;多食玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜等柔润的食物;尤其最近红枣上市，生吃可助消化，熟食亦可补中益气，养血安神。具体说来，首先以养肺为主，多吃银耳、甘蔗、燕窝、梨、莲藕、菠菜、橄榄、芝麻、核桃、猪肺、豆浆;其次，要少辛增酸，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味食物以防伤肺气，多吃苹果、石榴、芒果、山楂、葡萄、柚子等酸性食物以补肝气。
此时宜多吃粥来健脾养胃，如山楂粥、白萝卜粥、橘皮粥、鸭梨粥等，同时多吃鱼。秋季寒凉要注意养胃，此时苍蝇较多，务必将蔬果洗干净，剩菜剩饭及时倒掉，同时注意保暖、饮食合理，宜食温、软、素、新鲜的食物且少食多餐。
勤锻炼
秋季天高风劲，使肺气收敛，而早睡早起可以养肺气。秋季老年人不宜长期卧床，宜早睡早起保持8小时睡眠，并坚持适度地进行扫地、浇花、爬楼梯、做操、打太极拳、散步、跑步、跳舞等相对较慢、不会让自己感觉太累的运动，从而增强自身免疫力。
秋分养生
温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
