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秋季腹泻能吃水果吗 5大适合秋季吃的水果

2017-09-12 14:44:50  来源:天气网  【字体:  

  导语:秋季腹泻能吃水果吗? 很多人认为,腹泻不能吃水果,因为腹泻吃水果会加重病情,其不然,腹泻是可以吃水果的,尤其在秋季极其容易腹泻,更要多吃一些水果来缓解腹泻症状,那么秋季腹泻吃什么水果好呢?天气网为您推荐5大适合秋季吃的水果。

  秋季腹泻能吃水果吗 5大适合秋季吃的水果

秋季养生

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  一、秋季腹泻能吃水果吗

  秋季腹泻可以吃水果,尤其一些水果不但可以吃,还对腹泻有治疗的作用。例如苹果,苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分,具有很好的收敛作用,果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用,具有抑制和消除细菌毒素的作用,所以能止泻;而纤维、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通畅,所以秋季苹果既可止泻又能通便。

秋季养生

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  二、5大适合秋季吃的水果

  1、香蕉

  香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

  香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

  2、苹果

  苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

  3、番石榴

  番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。

  4、桃子

  桃子中的胶质含量很高,胶质可以吸收肠道内多余的水分,可以有效地治疗腹泻。

  5、樱桃

  樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁和维生素A的含量其他水果高出有4至5倍,所以食用樱桃营养价值是很高的。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。

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标签:秋季养生

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