导语：女人在怀孕期间吃东西之前一定要再三考虑其的安全性。虽然孕妇需要多吃些水果，但有些水果对于正常人来说并没有任何威胁，但对孕妇就不一定了，毕竟怀孕时体质比较特殊。那么，孕妇秋季吃什么水果好?秋季孕妇不能吃哪些水果?另外，怀孕时吃水果要注意什么?
孕妇秋季吃什么水果好 秋季孕妇不能吃哪些水果
秋季养生
一、孕妇秋季吃什么水果好
香蕉
香蕉具有非常显著的润肠通便的功效，价格便宜，购买方便，是准妈妈们在怀孕期间可以多吃的水果。不过，小编在此要强调一下，香蕉虽好，不过准妈妈们一定要购买熟透了的香蕉来吃，这样才不会反而加重便秘症状。除此之外，准妈妈们吃香蕉一定要经常，不要等到便秘发生了才想起来要吃香蕉。防范大于治疗，准妈妈们，你们说是吧?
梨
梨是具有良好的清火功效的水果，在帮助准妈妈们预防便秘以及促进肠胃蠕动，辅助消化的作用上，梨可谓是榜上有名的。准妈妈们可以将梨切成片状，然后放入烧开的沸水之中，待沸腾之后加入一些盐巴，再捞出来，连同汤水和梨肉一起吃下去，去火、清热、解毒的功效可谓是非常棒的。
芒果
芒果的营养价值可是非常高的，不仅能够帮助准妈妈们养胃，还能缓解准妈妈们在孕期的孕吐症状，所以，那些在怀孕期间经常感觉到头晕、恶心的准妈妈们，不妨吃一些芒果肉或者将芒果煎水来食用。不过，很多准妈妈们会对芒果产生过敏反应，这类型体质的准妈妈们还是不要吃芒果了，以免出现意外。
秋季养生
二、秋季孕妇不能吃哪些水果
一般蔬菜类是不受限制的，孕妈可以想吃就吃，主食、饮料、点心等碳水化合物才是孕期应控制的食物。对此，有孕妈发问了。“我孕吐厉害，主食、点心吃得并不多啊，可是体重还是蹭蹭地往上涨，这是怎么回事?”其实，这可能就是水果吃多了!可能还有不少孕妈不知道，水果吃多了也容易导致肥胖哦!水果中除了蕴含丰富的维生素、纤维素，还有很多果糖，而果糖的甜度非常高，比蔗糖还甜，果糖无法被人体直接利用，当果糖摄入量不多时，它主要转化为葡萄糖，使糖原增加，但如果果糖摄入量过多的话，就会合成脂肪。
葡萄糖进入人体，胰岛素会增加，饥饿感会减弱，热量会被分解，同时瘦素也会增加，导致食欲降低，吃得少，脂肪自然就少了。然而果糖就没有这个作用，吃了果糖并不能填饱肚子，肚子依旧还是饿乎乎的，瘦素也不会增加，于是你可能会吃得更多，加上有些孕妈整个孕期几乎都是吃得多，运动得少，这样你的不胖才怪呢。在导致人体肥胖的威力中，果糖远远的超过了蔗糖和葡萄糖，因此孕妈要注意控制果糖的摄入量。
一般认为，柠檬、樱桃、圣女果、柚子等水果可以多吃，草莓、桃子、橘子、苹果等含糖量中等的水果可适当食用，葡萄、西瓜、荔枝等就不宜多吃，因为含糖量太高，而龙眼、木瓜、山楂尽量不要吃，可能会诱发宫缩导致流产。
秋季养生
三、孕妇吃水果注意什么
孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。医生指出，比起考虑水果是否凉性的，值得孕妇和家人注意的是，孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制。
只要孕妇身体健康，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。
虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。
一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果一个香蕉，或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力又比较壮，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。
秋季养生推荐
温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
