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重庆今明持续雷雨或分散阵雨 最高气温高达39℃高温

2017-08-17  来源:天气网  【字体:  

导语:虽然我们已经迎来了立秋,但全国部分地区仍没有秋天的凉爽气息,夏日的高温仍旧兴致高昂,而这样的立秋后高温叫“秋老虎”,今年的秋老虎是咬人的。预计,重庆今明持续雷雨或分散阵雨,最高气温高达39℃高温,注意防暑降温。

重庆今明持续雷雨或分散阵雨 最高气温高达39℃高温

重庆天气

昨天(16日),市气象台预计,未来三天,重庆大部仍将以晴间多云为主,全市最高气温将上升至39℃。好在到了周日,主城有望迎来降雨,届时气温有望短暂回落,天气又将凉爽下来。

气象部门预计,今天重庆东南部地区多云有雷雨或分散阵雨,其余地区晴间多云。大部地区气温24~39℃,城口及东南部20~36℃。主城晴间多云,29~37℃;明天(18日),东部地区阴天有雷雨或分散阵雨,其余地区晴间多云。大部地区气温24~39℃,城口及东南部21~36℃。主城晴间多云,30~39℃;19日,西部偏西和东部部分地区阴天阵雨或分散阵雨,其余地区晴间多云。大部地区气温23~38℃,城口及东南部21~36℃。主城晴间多云,29~38℃。

重庆天气

13日以来,重庆连遭高温炙烤,不少市民选择高海拔地区避暑,和水来个亲密接触也是个不错的选择。在开州桃溪河,清凉刺激的河谷漂流就吸引了不少游客前来戏水漂流;石柱石家乡、丰都塔水湖一朵朵荷花白玉如、粉似霞、红似火,引得游客纷纷合影留恋,加之气温凉爽,不少游客更是长住下来等待晚荷盛放;而人气最旺的避暑地还是市内的高山景区,彭水摩围山因海拔高、生态好,拥有“悬在天堂上的氧吧”的美称,近日,前往消夏避暑的游客络绎不绝,周末更是打起了“拥堂”。据景区负责人介绍,平时游客每天能达到两三千人次,到了周末更是会达到上万人。目前重庆仍处于避暑出游的高峰期。

秋老虎要注意什么

1、保持充足睡眠

夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

夏天晚上睡觉最好不要超过23时,入秋后最好不要超过22时30分。因为,人们体内的阴阳本来是很平衡的,白天劳累对身体的损伤都需要在晚上的睡眠中进行自我修复,比如一些小毛病就自我恢复了。如果晚上睡眠没有保证,导致人体的免疫机制被打乱,小病得不到修复,就会变成大病。因此,年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠,老年人最少要6小时。

2、防暑降温要继续

入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。

首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉。

三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。

3、不要急着贴秋膘

说到立秋的风俗,不得不提“贴秋膘”。春夏养阳,秋冬养阴,秋季适当进补,是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。不过立秋前后的气温仍然较高,这时吃狗肉等热性食物来“贴秋膘”很容易上火,还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。

润燥之余,还应注意清暑祛湿。这是因为立秋处于夏秋两季交替的过渡时期,一方面秋燥当前,另一方身体内还可能积聚有夏季的暑湿。因此,辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃。

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