导语：近日来，南方因为暴雨导致不少地区洪水爆发，而北方备受高温困扰。河北这两天一直持续高温天气，昨天(3日)最高气温接近40度高温。预计河北明将迎大到暴雨，而省会石家庄局部有较强降水，此次降水将会缓解高温天气。
河北高温
昨天(3日)15时，保定、廊坊以南大部地区气温高达35-37℃，石家庄、邢台局地气温超过38℃，气温最高的任县更是达到39.5℃。河北气象台预计，今天气温稍有下降，北部最高气温在27-31℃之间，中南部最高气温在32-36℃之间，邢台、衡水、邯郸等地仍将有高温出现。
今天开始河北将迎来较为明显的全省性降水，中北部局部有大到暴雨。降水过程中，局地伴有冰雹、短时大风、短时强降水等强对流天气，需注意防范。
今明两天，自西北向东南将有雷雨天气过程，中北部地区局部有中到大雨。预计，今天下午到夜间，全省多云转阴，石家庄西部和保定、廊坊及以北地区有雷阵雨，局部有中到大雨，其他地区有分散性雷阵雨或阵雨。明天白天，张家口、保定西部阴转多云，其他地区阴有雷阵雨，局地有中到大雨。
5日夜间-7日，全省有雷阵雨，中北部地区部有大到暴雨。预计，明天夜间到6日，全省阴，张家口、承德、保定、廊坊、石家庄西部有中雨，局地有大到暴雨，其他地区有雷阵雨，局地有中到大雨。6日夜间到7日，全省阴，中东部地区有中雨，局地有大到暴雨，其他地区有雷阵雨转多云。
河北天气
受冷空气及降水影响，气温下降，大范围高温天气明天将告结束。预计，明天河北北部最高气温将降至27-32℃，中南部将降至32-34℃。6日，气温下降较明显，大部地区在28-31℃之间。7日，随着雨水的撤离，大部地区气温将回升至33℃上下。
气象专家提醒，河北将迎来大范围雷阵雨天气，外出请注意防范降水对交通的不利影响。雷雨过程中可能伴有短时大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，请公众注意关注临近预报预警，提前做好防范。此外，暑假来临，儿童请不要独自在池塘、河湖游泳或玩耍，以免发生危险。
夏季降暑妙招：
1、使用冷水袋
睡觉的时候，把冷水袋贴到额头，肚皮上，别提有多舒服了。你也可以枕在冷水袋上。
2、最擅长的方法就是吹风扇了
家里买不起了空调，我们可以使用风扇，要想让风扇吹的更凉快点，我们可以在风扇的前面放一盆冷水。 效果还是不错的。
3、喝冷饮
到外面买饮料不如自己做饮料。家里有冰箱和榨汁机的朋友有着最好的优势了。我们可以把榨好的果汁放在冰箱里面冷藏一下。也是不错的。实在没有这些设备的，我们也可以煮点绿豆汤来喝。当然我们也可以做些其他的汤，如：山楂汤，银耳莲籽汤等等，夏季我们最好是以清淡为主。冷饮我们可以适量饮用，不要喝太多。
4、夏天睡觉前，很多人喜欢用凉水洗脚，其实这样不利于下肢的血气循环，对晚上睡眠也不利。夏天泡热水脚，有助于除暑湿，预防热伤风，增进食欲，促进睡眠。用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。
5、适量运动一下，选择不锻炼，越是怕热就越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就会越差，我们在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力。 我们可以去游泳也不错。
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温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
