春节假期余额透支了 不想上班这是假期综合症得治

春节假期结束了，好多人缓不过神，假期综合症最严重的症状就是…该清醒的时候困的昏天黑地…该睡觉的时候清醒的无法无天… 。

一上班一摊子的活和一个懵逼的早会，真心好累啊。如果能够放假到元宵节就好了。哎!劳资快醒醒，投入在工作中吧。

春节过后，开启新一年的搬砖模式!感觉春节假期更忙，忙着吃喝，忙着聚会，然后一肚子油水要吃素清清肠胃。可能假期综合症又发作了，完全不想上班，拒绝到心情特差，特想找个地方发泄一下 。

教你摆脱假期综合征↓↓↓

☀列出上班第一周及第一天计划

列计划可以强制自己开始思考这一周、这一天到底有哪些重要又紧急的事情需要处理，如果有，列出计划就不至于因为假期综合症的整体氛围误了事。

☀调整作息

睡前用热水泡脚;睡前喝上一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐，让兴奋的大脑安静下来。早一点钻入被窝，感受被窝深深的爱，这样容易带来睡意。

☀听音乐

在紧张的工作之余，欣赏几首轻松愉快的音乐，能加速消除疲劳，促进人体分泌一些有益于健康的激素，促进食欲，有利于消化吸收。

☀吃点消化食物外加运动

长假后可以适当吃一些健胃消食片或山楂片等帮助消化。也可进行慢跑、体操、伸展等锻炼，让身体“动”起来，帮助肠胃调整到正常状态。

☀收拾房间

一旦开始了房间的整理，似乎身体里的勤奋按钮被激活了，进而想要去做更多的事情，大脑也开始活跃起来，于是，各种计划和念头开始一个个冒了出来。是的，重新回到这个打怪升级的地方，整个人就得满血复活过来才对。