今天17日迎来四九天 四九寒天跌至冰点保暖当先

导语：今天17日开始进入四九天，大北方的四九天真真天寒地冻，滴水成冰 !凛冬将至，四九天来碗热面暖暖身吧。数九天过了最冷三九四九天，天就会逐渐暖和。目前在西伯利亚地区有强冷空气聚集，将在本周五扩散南下影响我国，但此次冷空气移速较快，但此次冷空气移速较快，不会造成持续低温。不过大家还是要注意保暖哦。

四九天天气情况

民间有“三九四九冰上走”的说法。市民宋先生说，“往年的这个时候，天气都比较冷，可是今年倒是挺暖和，难道今年真的是暖冬吗。”今年冬天气温确实比往年同期高，但是现在谈暖冬还为时过早。

18-20日，受较强冷空气影响，中东部大部地区气温下降4～8℃，其中内蒙古中西部、华北北部等地的部分地区降温幅度可达10℃左右;长江中下游及其以北地区有4～6级偏北风，东部海区风力可达6～8级。此股冷空气实力较为强劲，西北、华北多地气温将创2016下半年来新低。

今明天，长江中下游地区气温虽然没有明显波动，最高气温在在8-12℃之间，最低气温为个位数。20日起，冷空气南下影响长江中下游地区，气温将出现明显下降，多地最高气温将降至8℃以下，武汉、南京等最低气温降至冰点以下，天气寒冷。

四九天养生：多吃温热性食物 吃饱喝足

冬令进补是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可增加营养，祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。以上这些食物，药食同源，人们可适当多食用一些，来补充体内能量，“这时进行食补，还易于吸收。此外，在食补基础上，也可按照医嘱补充冬补膏方，增加体内营养。