小樱桃的营养价值 小樱桃的功效与作用

导语：小樱桃是很多人爱吃的水果，其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，相当诱人。小樱桃不仅滋味甜美，它的营养也十分丰富，且具有很高的食用功效。那么，你知道小樱桃的功效与作用是什么吗?小樱桃的营养价值都有哪些呢?下面，天气网就为您一一介绍!

小樱桃果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样。

小樱桃的营养价值

在水果家族中，一般铁的含量较低，小樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克小樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。而且其维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，小樱桃还含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等营养成分。

小樱桃的功效与作用

1、美容、安眠

小樱桃它不但长得小巧玲珑，非常可爱，而且所含有的营养价值更让人惊讶。小樱桃特别是对女性具有美容、安眠的奇特功效。

2、减肥

小樱桃它可是减肥的最佳水果，小樱桃含有丰富的膳食纤维，能够增强我们饱腹感，从而控制我们食欲，因此可以起到减肥的作用。

小樱桃对女性具有美容、安眠的奇特功效。

3、缓解贫血、增强体质

小樱桃的功效与作用还有很多，根据研究表明，小樱桃中含铁元素极高，在各种水果中排名第一。铁是合成我们人体血红蛋白的原材料，因此，女性朋友多吃小樱桃不仅可以缓解贫血症状，还能够治疗由贫血带来的一系列妇科疾病。常吃小樱桃可以有效的补充人体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，不仅可预防缺铁性贫血，还可增强体质，健脑益智。

小樱桃的食用方法

小樱桃的功效与作用不仅多，而且小樱桃的食用方法也有很多。小樱桃可以鲜食，还可以将小樱桃加工成罐头、樱桃果冻、樱桃蛋糕、樱桃沙拉等等。大家可以根据自己的爱好，将小樱桃与其他食物搭配在一起食用。

相关推荐

樱桃的营养价值与食用功效 樱桃吃多了会怎么样

樱桃的营养价值分析 吃樱桃的禁忌是什么

樱桃的营养价值高吗 樱桃怎么吃好吃

樱桃有什么营养价值 吃樱桃会上火吗

樱桃营养价值是什么 樱桃怎么保存

红樱桃的营养价值 红樱桃的功效与作用

青苹果有什么营养价值 吃青苹果的好处介绍

青苹果的营养价值及功效 青苹果的吃法大全

苹果的营养价值和作用都有哪些 吃苹果会长胖吗

番石榴籽的营养价值 番石榴籽的功效与作用

番石榴有什么营养价值 番石榴的籽能吃