青苹果的营养价值及功效 青苹果的吃法大全

导语：青苹果是苹果种类的一种，其果酸含量高，有利于美容，因此不少女性都十分喜欢吃青苹果。生活中，大家食用青苹果无非就是直接食用，其实青苹果还有很多中吃法。那么，青苹果怎么吃才好吃呢?接下来，天气网就为您推荐青苹果的吃法大全，并向大家介绍青苹果的营养价值及功效。爱吃青苹果的朋友快去了解一下吧!

青苹果是苹果种类的一种，其果酸含量高，有利于美容。

青苹果的营养价值及功效

1、青苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害

2、青苹果是一个很好的维生素A，B和C有助于消除自由基：从你的身体和你的皮肤保持健康和容光焕发和。他们还包含几个重要的矿物质，如铁，锌，铜，钾等。这些矿物中不仅保证你的幸福也有助于提高携氧细胞在你的身体的韧性和改善代谢。

3、青苹果含有抗氧化剂，除了帮助从你的身体有害的自由基清除也帮助修复细胞重建，细胞修复和组织再生。抗氧化剂也有益于你的肝脏和他们保持健康。

4、青苹果所含的维生素C，防止自由基损伤的皮肤细胞。因此他们在帮助有效的防止皮肤癌。绿苹果也有助于预防年龄相关神经疾病如阿尔茨海默氏症和其他疾病，如糖尿病，哮喘和过敏。

5、 青苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。

青苹果的吃法大全之青苹果柠檬汁

青苹果的吃法大全

1、青苹果柠檬汁

材料：青苹果1个，柠檬1个，蜂蜜适量。

做法：将青苹果洗净切成小丁。将柠檬一分为二，取一半切成小丁。再将青苹果丁和柠檬丁放入豆浆机，加凉白开水至最高的刻度线。按下果汁键，大概两分钟就好了哦。

2、青苹果芦荟猪脊骨汤

材料：青苹果1个，猪脊骨适量，芦荟适量，北杏仁适量，无花果适量，蜜枣适量，食盐适量。

做法：将所有材料洗净，青苹果切成小块，猪脊骨飞水，然后将全部材料放在汤煲中，加水。大火炖2-3小时，加盐调味即可。

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