冬季养生喝什么茶 4款好茶暖身抗寒护肠胃

导语:冬季天气寒冷，很多人总感觉身上冷冰冰的，特别一些体质较差的女性，更是冷得瑟瑟发抖，而这个时候多喝一些茶来取暖，对身体大有裨益。很多爱喝茶的朋友都不太知道冬季养生喝什么茶好?今天，天气网小编就为大家推荐4款冬季养生茶品，这些好茶不仅暖身抗寒，而且还可以有效保护您的肠胃哦!

冬季养生喝什么茶：红茶

冬季养生喝什么茶：红茶

制作材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

制作方法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效：冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

冬季养生喝什么茶：决明子茶

制作材料：取决明子20克。

制作方法：以文火炒黄，加沸水冲泡，即可饮用。

功效：决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。

冬季养生喝什么茶：普洱茶

冬季养生喝什么茶：普洱茶

制作材料：熟普洱茶3克，蜂蜜适量。

制作方法：普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

功效：普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

冬季养生喝什么茶：百合莲子银耳茶

制作材料：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。

制作方法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。

功效：此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用，十分适合冬季饮用。

专题：冬季养生

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