二九天是什么时候 2017二九天是几月几号

导语：数九隆冬开始，天气越来越严寒，真是冷得发抖都不想出门了，一九天后就是二九天了。二九天一般距离小寒节气很近，二九天养生该注意养肾，冬为耗阳之季，肾为立命之根。除此，冬季寒冷干燥，进补变得尤为重要。温补食物可适当多吃。还要多吃水果和蔬菜润润燥解解腻。那么二九天是什么时候?2017二九天是几月几号?

二九天是什么时候：2016年12月30日——2017年1月7日

二九天，小寒节气开始，北京的平均气温一般在-5℃上下，极端最低温度在-15℃以下;中国东北北部地区，真是一个冰雕玉琢的世界。都是一派严冬的景象。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

汉族民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。”

养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

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