玉米的营养价值表 孕妇吃玉米有什么好处

导语：玉米是常见的粮食作物之一，主要生产于北方，分有黄玉米、白玉米两品种。黄色的玉米较甜，十分合适用于煲汤食用，而白色的玉米较糯，多用于蒸食。生活中，想必爱吃玉米的朋友有很多，而常食用玉米也对我们身体也很有好处。可很多饮食需要注意的孕妈咪都想知道孕妇能吃玉米吗?孕妇吃玉米有什么好处呢?下面，天气网就为孕妈咪们解答，并为您附上玉米的营养价值表!。

玉米的营养价值表(每100克)

孕妇能吃玉米吗

孕妇能吃玉米吗?答案是可以的，孕妇吃玉米对自身及胎儿都十分的有好处。

孕妇吃玉米有什么好处

1、孕妇吃玉米有利于胎儿的智力发育

玉米中所含有的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要的作用，它有增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育得更加完善。所以玉米是健脑补脑的有益主食。

2、有利于预防水肿和妊娠高血压综合征

很多准妈妈从孕中期开始就出现脚部水肿，随着月份增加可能水肿会越来越严重。孕妇用玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效，有利于预防水肿和妊娠高血压综合征。

3、孕妇吃玉米有助于安胎

玉米含有有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全。

4、对于胎儿发育有促进作用

维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

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