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秋分养生保健：按压3个艾灸穴位调理肠胃

2016-09-18 来源：天气网【字体：大中小】

导语：秋分才算是真正意义上的秋季，而秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气。秋分更适合艾灸，秋分热气渐散，天气渐凉，艾灸的温热可以消除秋天的寒气，让身体温暖，同时促进血液的循环，抵御即将到来的冬季的寒气。秋分养生保健艾灸的总原则是要调理脾胃，滋阴润肺。所以选取的穴位也是遵从这一原则。

秋分养生保健：关元穴

关元穴也是常用的穴位之一，元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴离肚脐很近，温热的艾灸在灸此处穴位时，让人很舒适，同时关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮肤。它为先天的气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。此外，关元穴可以强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。

秋分养生保健：合谷穴

合谷穴别名虎口，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧终点处。以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下便是合谷穴。合谷穴属于大肠经的原穴，是大肠经气血荟聚的地方，可以调理大肠经的气血。艾灸合谷穴，使合谷穴达到温热的程度，可达到调理肠胃、宽胸理气的作用。

秋分养生保健：足三里

作为穴位的“明星”，秋分怎能少了足三里?足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，外膝眼下3寸。足三里对调理肠胃功能有很好的效果，中医讲长灸足三里，不光可以调理人体的肠胃，还可以达到延年益寿的效果。秋分艾灸足三里可以滋养脾胃，起到强壮的作用。

秋分保护肠胃养生提醒

秋分是非常适宜运动的季节，运动有利于促进肠胃蠕动，增强人体抵抗力，降低肠胃病发生的几率。秋分肠胃不适患者还应该注意饮食调理，入秋后，昼夜温差大，胃肠道抵抗能力弱。因此我们的饮食应以温软清淡为主，少食多餐，定时定量，细嚼慢咽，有利于对食物的消化，减轻肠胃负担。要管好自己的嘴巴，少吃辛辣、坚硬、生冷、粗糙、油腻等刺激性的食物，以防止“病从口入”。

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