导语：夏日炎炎又到了大暑节气，大暑蒸熏热不可耐。这段时间是最容易发生中暑、热感冒的时候了。所以养生不可掉以轻心，起居方面要注意睡眠充足切不可整夜开空调睡觉，饮食方面不妨多吃些解暑清补食物，如冬瓜、老鸭、鲤鱼、西瓜等。除此，水果是必不可少的，大暑炎热人比较容易上火，此时水果有清热解暑、丰富维生素C的水果能促进身体的代谢以及改善便秘。大暑正值7月中旬，有很多新鲜好吃的水果上市。那么大暑你喜欢吃什么水果呢?大暑吃什么水果好?天气网为您介绍8种降暑又解馋的水果吧。
大暑吃什么水果好：李子
1、大暑吃什么水果好：李子
每年六、七月，是到品尝李的最佳季节。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。
2、大暑吃什么水果好：杏子
四月赏杏花，七月摘杏果。每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季节。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个。
3、大暑吃什么水果好：桃
步入七月，各个水果摊头摆放最多的无疑是各种桃类。桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4、大暑吃什么水果好：香瓜
香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。
大暑吃什么水果好：西瓜
5、大暑吃什么水果好：西瓜
西瓜七月份大量上市，大暑的水果篮子里都离不开西瓜，坊间素有“暑天吃西瓜，不用把药抓”之说。这是因为西瓜性味甘寒，有清热降火、消暑，利尿、除烦的作用，所以西瓜是大暑消暑解渴和补水的最佳水果。
6、大暑吃什么水果好：龙眼
一般龙眼产季约在农历七月前后，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，铁元素的含量也比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。研究发现，龙眼肉对全身都有补益作用，尤其有益于脑细胞，能增强记忆力、消除疲劳。
7、大暑吃什么水果好：火龙果
七月正是火龙果成熟的季节，火龙果不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想，堪称为风靡21世纪的“完美食物”，而且火龙果是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
大暑吃什么水果好：荔枝
8、大暑吃什么水果好：荔枝
七月上中旬的时候，正是荔枝红时。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。
大暑吃水果小贴士
大暑天气热体内的水份流失的快，多吃水果补水啊。 不但大暑要多吃水果冬天也一样的啊， 只是天冷的时候人们一般不怎么会吃水果了啊!大暑天气炎热，这个时候想要起到生津止渴以及润喉去噪作用，那么就应该多吃一些这类型的水果，能有效的补充身体能量。不过，并不是所有人群都是适合服用水果的。在吃水果之前，我们一定要弄清楚水果的属性以及自己的身体体质，这样才能够选择最适合的。
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