大暑期间喝什么茶 畅饮5款解暑清热养生茶

导语：大暑闷热得令人透不过气，人体汗液流失多，很容易诱发中暑症状。大暑炎热经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。那么大暑期间喝什么茶 ?天气网养生频道为您介绍款养生茶，让您解暑去燥热吧。

大暑期间喝什么茶 ：绿茶

1、大暑期间喝什么茶 ：绿茶

绿茶当然是这个夏季最要多喝的一种茶了，绿茶具有清热解毒，消暑，降火，去燥，提神，强心，促进肠胃健康，美容养颜等功效，绿茶清香入口，品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒，又可提高生活情趣。

2、大暑期间喝什么茶 ：金银花

解热润喉“金银花茶营养健康，且芳香可口，很多人都喜欢喝。经常饮用此茶，可以解热润喉，建议饮用时，配合枸杞或者薄荷同用，效果更好。但需要注意的是，隔夜茶都不宜再喝，以免对身体造成不适。

3、大暑期间喝什么茶 ：菊花茶

菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。除了单独泡饮外，菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效。如菊花和金银花搭配，可缓解风热感冒初期症状，减轻咽喉肿痛、口疮等。

大暑期间喝什么茶 ：红茶

4、大暑期间喝什么茶 ：红茶

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。夏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。

5、大暑期间喝什么茶 ：三叶茶

夏至正值暑气当令，想养心清暑，首当推荐夏至三叶茶。荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料。现代研究表明，荷叶有良好的降脂、减肥的作用，适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

大暑养生小贴士

大暑阳热下降，絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，人体阳气浮越于外而寒内生，饮茶宜生普、绿茶，兼以温性茶，不致寒凉伤阳。若久居空调之室，饮宜熟普、红茶，禁忌寒凉。饮食宜清淡，健脾化湿、滋养心神。老人常讲：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。静清和常言：太阳是穷人最好的钙片，生姜是夏季最佳的补药。

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