夏天吃羊肉的好处 夏天吃羊肉的注意事项

导语：由于夏季十分的炎热，因此常导致一些人会出现上火、口鼻生疮、咽喉疼痛等现象。在酷暑的夏季，人们常常认为多食些凉性蔬菜能减缓以上出现症状，所以对于一些像羊肉温补的食物是碰都不碰。其实，这种想是不正确的。因为夏天是人体能量消耗最大的时候，所以也要适当的吃些温补的食物以补充身体所需的能量。那么，夏天吃羊肉有什么好处呢?夏天吃羊肉有哪些需要注意的事项?下面，天气网就为您介绍夏天吃羊肉的好处及其注意事项。

夏天吃羊肉的好处 夏天吃羊肉的注意事项

夏天吃羊肉的好处

羊肉味甘性温，具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效。许多人觉得夏天吃羊肉会上火，其实并非如此。夏天是人体消耗最大的时候，特别是在大暑这个全年温度最高、阳气最盛的时节，是一年中人体代谢最旺的季节，也是营养消耗最大的季节，所以夏天也要进补。

夏季炎热，人们生吃蔬菜瓜果冷饮比较多，这些都易使人的脾胃受寒，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，驱寒解毒，对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益。

夏天吃羊肉注意事项

1、体质偏热，阳偏盛，大便干结、心中烦热的人，不适合食用;有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人不宜食用。肝炎病人忌吃羊肉。虚寒性体质的人比较适合，但是羊肉和烧酒要注意适量食用，每天羊肉和酒均以1-2两为宜。

2、不宜在温度过低的地方进食。这是因为羊肉或羊肉汤有散热、温经、通络的作用，“伏日”气温普遍偏高，人的机体急需散热、排汗，在空调房内温度过低，汗就排不出来，也就达不到散出内热的作用，甚至还可能带来其他疾病。

3、饱食羊肉后，忌马上吃西瓜。西瓜性寒，进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用，而且极易引起脾胃功能失调，所以民间流传西瓜、羊肉同食“伤元气”。另外，羊肉不能与田螺同食，否则引起积食腹胀;与板栗同食，容易不消化，甚至能引发呕吐;羊肉也不宜与茶同食，因为可引发便秘。

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