小满节气养生疾病 多雨潮湿易诱发6种疾病

导语：小满节气温度攀升，此时天气逐渐炎热，多地降雨连连空气湿度大。天气湿热是细菌滋生疾病诱发的主要原因。同时，阳气达到旺盛时期，夏天是心脑血管疾病发病的高峰期，夏季人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应减少，所以必须注意。小满节气养生疾病都有哪些需要谨防的?天气网养生频道告诉你小满多雨潮湿天气，易诱发6种疾病。

小满节气养生疾病：皮肤病

1、小满节气养生疾病：皮肤病

小满时节气温明显升高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，公众要注意气温变化，雨后要添加衣服，不要着凉受风而感冒。又由于天气多雨潮湿，就为皮肤病发作提供了条件，所以如果起居不当很容易引发风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣等皮肤疾病。针对小满天气的这个特点，在小满节气的养生中，我们要注意“防热防湿”，“未病先防”。从养生方式来说，少吃辛辣，多吃苦瓜、喝绿豆汤，及熬凉茶都是降暑的好方法。

2、小满节气养生疾病：妇女带下病

妇女白带异常与精神紧张、情绪波动、劳累过度、天气湿热有关。所以，“小满”节气后温度不断升高的情况下，预防带下病有三：一是饮食健康合理，少吃辛辣以免内热产生出现黄带;少喝冷饮以防受寒出现白带过多。二是保持良好心态面对生活和工作，避免精神紧张、情绪波动。三是避免劳累过度，加班熬夜，以防因过劳而致免疫功能下降出现带下病。生活中，因天气湿热，妇女预防带下病应做到，穿内衣勿过紧，选透气性好的棉制内衣为好，并保持局布清洁卫生。

小满节气养生疾病：心脑血管疾病

3、小满节气养生疾病：心脑血管疾病

由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但此时气温较高，空气湿度较大，而含氧量降低，且人体为散热会使血液集于体表，因此心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。首先，要防止“情绪中暑”，做到“心静自然凉”。饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主，少吃高脂厚味及辛辣之物，尤其要避免暴饮暴食。

4、小满节气养生疾病：骨关节病

关节炎病人对气象变化甚为敏感，尤其是春夏交替时节，气温时高时低，时风时雨，容易加重病情。因此，关节炎病人应密切注意天气变化，关节要保暖，一旦受寒，及时用热水袋、热毛巾等热敷，或用热水泡脚。热天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。此外，经常锻炼身体，保持正常体重，防止过度疲劳，避免骨关节长期受到压力，都有助于减少关节炎患病的危险。

要防范在春末夏初骨关节病发作，在日常生活中要做好防寒保暖，还可以做自我保健按摩，以驱散风寒、缓解疼痛。同时，也应加强户外锻炼。在饮食方面，多摄取一些含大量维生素的食物，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。

小满节气养生疾病：感冒等呼吸系统疾病

5、小满节气养生疾病：感冒等呼吸系统疾病

在春夏之交的季节，对一些身体瘦弱，上呼吸道抗病能力低，工作、学习繁忙的人来说，更容易着凉，诱发感冒。免疫力低下的中老年人，以及患有各种慢性病的人，体质虚弱，容易因天气变化发生呼吸道疾病。

这段时期尤其要养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，保证充足的睡眠，不能过于疲劳，保持愉快的心情。要关注天气的变化，随时根据天气的变化增减衣服，避免着凉。饮食上，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素的食物。多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷食物。多饮水，不要吸烟、喝酒，不吃刺激性食物。

6、小满节气养生疾病：春夏季节性疾病：糖尿病

春末夏初容易因天气变化引起血糖波动。注意合理膳食，心态平和，合理调整用药就能够减少很大的病痛，同时注意饮食调养。医生建议，糖尿病患者可以检查一下糖化血红蛋白，它能反映一个冬天平均血糖水平。如果小于6.5%，则说明血糖控制得不错;如果未达标，则要考虑调整治疗方案。其次，还可检查一下血脂的各个指标，特别是“坏”胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇，如超过2.6毫摩尔/升，则要引起患者的重视。

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