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8月份吃什么水果推荐6种汁甜肉脆好水果

2016-08-19 来源：天气网【字体：大中小】

导语：8月天气还有些余热，此时秋燥日渐明显，燥邪容易引发肌肤干燥、口干舌燥、咽喉干痛等不适症状。所以一定不可缺少水果，8月吃采摘的晚桃的好时机，8月桃子糖分较高，口感好香气浓相当的好卖。除此之外，那么8月份吃什么水果?小编在此推荐6种汁甜肉脆好水果。

8月份吃什么水果：梨是润燥清火的好食物

8月吃水果小贴士

早上吃水果，不仅可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。有些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。

8月份吃什么水果推荐6种汁甜肉脆好水果

8月份吃什么水果——桃（桃子的钾含量也较高，对缓解水肿和高血压的症状都有好处）

NO.1：8月份吃什么水果——桃

桃从6月中旬到10月初成熟。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

NO.2：8月份吃什么水果——梨

梨的早熟品种8月上旬成熟，多数9月底或10月初上市。梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。

梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

NO.3：8月份吃什么水果——哈密瓜

哈密瓜8、9月成熟。哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

8月份吃什么水果——李子

NO.4：8月份吃什么水果——李子

李子早熟品种6月上旬上市，最好吃的品种8、9月成熟。中医认为李子味甘酸，性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿的功效。适用于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症，还可用于内伤痨热、肝病腹水等病症。

俗话说：“桃饱人杏伤人，李子树下抬死人”，实则是指饱食杏、李等水果后引起的氢氰酸中毒。未成熟且苦涩的青李不可食，含有氢氰酸，人吃后比较危险。李子宜熟透后食用。可与冰糖炖食，有润喉开音作用。

NO.5：8月份吃什么水果——龙眼

夏季是龙眼成熟的好季节，龙眼具有补益心脾、补血安神、生津液、润五脏的功效，是良好的补品。经过研究发现，在平时生活中适量的吃些龙眼肉，可有效的起到增强记忆力的功效。