夏季养生谚语 夏季养生口诀

导语：炎炎夏日，人们常易心烦、上火、且食欲不振，因此空调、冷饮、冰冻食物成了人们消暑降温的不二选择。殊不知这对身体健康是十分不利的。那么，在如此酷热的夏天，我们该如何健康养生呢?下面，天气网就为您整理了一些夏季养生谚语和夏季养生口诀，希望能帮您轻松度过高温夏日。

夏季养生

夏季养生谚语

1、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

2、夏季常吃姜，益寿保健康。

3、冬至饺子夏至面。

4、夏至馄饨免疰夏。

5、吃了夏至面，一天长一线。

6、剃头常洗澡，身体自然好。

7、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

8、寡欲精神爽，思多血气伤。

9、大汗莫当风，当风易伤风。

10、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

11、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

12、常开窗，透阳光;通空气，保健康。

13、饭前一碗汤，气死好药方。

14、气候不正，仅防疾病。天热防中署，天寒防伤风。

15、吃米带点糠，老小都安康。

16、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。

17、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。

18、节食能祛病，寡欲能强身。

19、心乐为良药，神伤致骨枯。

20、食多伤胃，愁多伤身。

21、越热越出汗，越冷越打颤。火烤胸前暖，风吹背后寒。越吃越馋，越烤越寒。

22、食不过饱，衣不过暖。饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。

夏季养生口诀

1、三伏季节湿热狂，预防中暑记心上，外出须戴遮阳帽，减少日照头清凉;未渴先饮常补水，盐水稍淡代谢畅;绿豆解毒又解暑，酸梅除热又送凉;汗水蒸发散体热，切勿匆匆擦汗忙!武汉祛暑须“捂汗”，高温防暑当自强!

2、夏气心气互相通，早睡早起重静养;饮食调养要注意，增酸减苦调胃气;饮食清淡最为良，蔬菜水果与粗粮;立夏血热胃不好，每顿最好七分饱;大鱼大肉要少沾，晨起活动最关键;运动过后莫大汗，小心避寒不伤阳;轻松自在过夏季，储存阳气到来季。

3、温热天气署难当，预防中暑不能忘;出门带上遮阳帽，疲劳出汗找阴凉;淡盐水、酸梅汤，解署补水来预防;未渴先预备足水，急救中心做保障;长期工作在楼房，很少机会晒太阳;心肺脑肾有疾患，耐受性差要先防;暴晒时间不能长，避免中暑把人伤;自知之明不逞强，量力而行保健康。

相关链接：

夏季养生格言 夏季养生歌诀

夏季养生小点心：吃点心的6大好处

夏季养生包子做法大全

夏季养生水果 6种水果清热消暑抗衰老

夏季养生饮品 冰凉降暑的必备武器