立夏养生穿衣：春末夏初“乱穿衣” 气温多变注意添衣

导语：立夏迎来，气温攀升明显，北方还是徐徐凉风的天气，而南方闽南地区炎热迎接初显矛头。立夏养生穿衣需要留意的地方还很多。因为立夏气温仍旧有丝丝凉意，中午气温高难免我们会穿得过于清凉，殊不知到了夜晚容易感冒。那么立夏养生如何穿衣?立夏正值春末夏初时期，提醒大家“乱穿衣” ，同时，气温多变注意添衣。

立夏养生穿衣：春末夏初“乱穿衣” 气温多变注意添衣

每年5月5日或6日，太阳到达黄经45度为“立夏”节气，我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时气温显著升高，炎暑降临，雷雨增多。立夏以后，气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质而有臭味。

因此，出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。另外，贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。贴身内衣要勤洗，勤换，还要在阳光下晾晒。气象专家提醒，立夏还没有真正进入夏季，气温多变，大家外出要看天穿衣。要注意的是，衣太单被太薄，容易外感，尤其老人夜间容易着凉引发肠胃不适等。

立夏养生穿衣：穿一些色彩缤纷的衣服喽，像是一些夏威夷色彩和风格的衣服都感觉很不错的

T恤和牛仔裤一样可以穿出与众不同的感觉来，简单舒适宽松白色T恤搭配小脚牛仔裤、宽松牛仔裤，如此简单清爽的服装，几乎每人必备，也可以穿出属于自己的味道。T恤和牛仔裤都是最经典的单品，随性的街头范儿让女生更显大气。

这一节气中，在起居方面，人们要在室内采取必要的遮阳措施，设法减少或避免一些热源和光照，窗子应该挂浅色窗帘，最好是在窗户的玻璃上贴一层白纸或蜡纸，以求凉爽。有条件的话，要调整好影响室内通风的家具，以保持室内有足够的自然风。另外，入夏以后居室就要加强消毒。由于夏季气温高，病菌繁殖很快，所以，居室要经常用适量的消毒液进行消毒。

此外，立夏时节，要及时调整自己工作计划和生活节奏，以顺应夏季昼长夜短的特点。要睡好午觉，以保证充足的睡眠。听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。注意戒躁戒怒，做到心静。

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