如何对付酒后胃不适 醉酒后如何养胃

导语：酒文化在中国可谓是博大精深，谈生意、朋友聚会、出席重要场合等都免不了要喝上几杯，对于酒量不好或一时喝多的人来说，醉酒后身体的一些反应(如呕吐、头疼等)常让他们痛苦不堪。最重要的是酒喝多了特别容易损伤脾胃。那么如何对付酒后胃不适?醉酒后如何养胃呢?下面，天气网为您整理了一些相关知识，马上去看看吧!

如何对付酒后胃不适

喝醉酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。

醉酒后可以吃的暖胃食物

大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。

如何对付酒后胃不适

很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应，第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒。酒后如果呕吐，最好什么都先别吃，应适量喝些白开水。因为此时神经反射很大，越吃就会越吐。酒后醒来最好吃馒头、面条等易消化食物，但不宜过饱。忌食肉和油大的蔬菜，以及刺激性食物，如冰箱食物、火锅、麻辣烫都不要食用。如果有出现胃部不适状况，可先吃些药物缓解，服药无效应当及时就医。

醉酒后如何养胃

醉酒后如何养胃

1、橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，其能有效改善酒后厌食症状。

2、酸奶

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

3、芹菜汁

酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

4、牛奶

当喝多了时，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买纯牛奶饮用，因为牛奶可以使人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，从而缓解对酒精的吸收。

5、葡萄

酒后反胃、恶心可食用新鲜葡萄。因其含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

6、白面粥

对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，这样不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但必须要注意的是，酒后应喝清粥，切勿放任何的油脂。

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