春季感冒吃什么预防 推荐6款食疗方见效快

导语：春季气温起伏不定，是各种病菌猖獗滋生的季节，人体免疫力下降很容易旧病复发。而感冒更是疾病的主旋律，春季气候干燥，使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥、呼吸道抵抗力下降，稍稍不注意就会感冒。这时候不妨通过饮食去调节，建立起预防感冒的防护罩，更好的阻挡病菌的侵袭。那么春季感冒吃什么预防?天气网为您推荐7款食疗方见效快。

春季感冒吃什么预防 推荐7款食疗方见效快

春季感冒吃什么：香菜葱白饮

1、春季感冒吃什么预防：香菜葱白饮

香菜15克，葱白15克。将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。具有发散风寒的作用。适用于恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕、肌肉酸痛、口淡不渴的患者。

2、春季感冒吃什么预防：扁豆花藿香饮

扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。具有化湿解表的作用，适用于湿热伤表、周身困重、纳差、鼻塞流涕、头重的患者。用于风寒感冒的头痛、恶寒、发热、周身骨痛的患者。

春季感冒吃什么：茅根菊花饮

3、春季感冒吃什么预防：茅根菊花饮

白茅根20克，菊花20克，薄荷5克，粳米50克。将白茅根、菊花、薄荷加水适量煎煮，去渣取汁，放入粳米煮成稀粥，加入药汁再煮片刻即可。具有清热解毒、解表利咽作用。适用于风热犯表、咽喉肿痛、头目不适的患者。

4、春季感冒吃什么预防：生姜苏叶粥

材料：苏叶、生姜、大米

做法：将大米淘洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬粥;等粥即将熬好的时候放入苏叶和生姜;再开锅的时候就可以起锅食用了。

功效：生姜对于治疗感冒、咳嗽、发烧有着很好的作用，苏叶也具有很好的发散风寒的功效，两者混合之后，春天感冒的时候可以多吃一些，可以有效的令身体恢复健康。

春季感冒吃什么：防风粥

5、春季感冒吃什么预防：防风粥

材料：大米、防风、葱白和生姜

做法：将大米洗干净之后放入锅中，加入适量的清水煮粥;等粥快好的时候放入准备好的防风、葱白和生姜;粥开了之后就可以起锅直接使用。

功效：这道食谱适合由于风寒一起的感冒，对于治疗鼻塞、胃寒、腹泻有着很好的作用。春天感冒了吃什么好得快，这道食谱就是一个很好的选择。

6、春季感冒吃什么预防：葱白粥

材料：葱白、粳米和白糖

做法：将粳米洗干净之后放入锅中煮粥，快煮好的时候放入葱白和白糖。

功效：对于治疗风寒感冒、头晕、全身无力有着很好的效果。

除此之外，还可以根据感冒的不同症状来选择食物。

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