三米桂圆粥做法（健脾益胃养生粥）

导语：三米桂圆粥具有健脾开胃，补益气血的功效。适用于脾胃虚寒，营养不良，体质虚弱，消渴多尿，自汗便溏等症。每日早晚食用，体质虚弱，营养不良者可长期服用。三米桂圆粥的三米是指将薏苡、紫米、糯米三种基本配方与红枣及桂圆一同熬制，口感鲜甜软糯口感滑润是一道美味的养生粥。

三米桂圆粥

三米桂圆粥原料： 薏苡米30克，紫米、糯米各80克，红枣9枚，桂圆肉25克。

三米桂圆粥调料：红糖5小匙。

三米桂圆粥做法

1.将薏苡米、紫米、糯米淘洗干净，红枣去核，洗净切成4半。

2.将薏苡米、紫米、糯米同入锅加入适量清水煮至沸，待米熟，再加入红枣、桂圆肉、红糖煮成粥。

三米桂圆粥疗效

健脾开胃，补益气血。适用于脾胃虚寒，营养不良，体质虚弱，消渴多尿，自汗便溏等症。

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