党参黑米粥做法（健脾益胃养生粥）

导语：党参黑米粥(健脾益胃养生粥)——多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱。而黑米和党参搭配的养生粥具有很好的养生价值， 早上来一碗鲜甜软糯的党参黑米粥 ，开始美好的一天吧。

党参黑米粥

党参黑米粥(健脾益胃养生粥)

【主料】黑米 80g 糯米 50g 【辅料】党参5g 红枣4粒 白糖适量

党参黑米粥做法步骤

1.准备好所有的食材。

2.黑米和糯米用清水浸泡20分钟。

3.电压锅内胆加入热水，放入党参和红枣。

4.然后倒入洗净泡好的黑米和糯米。

5.把内胆放入电压锅中。

6.加盖按下营养饭--煮粥健。

7.滴声提示后即可食用，喝的时候可随意加入白糖食用。

寒冷的冬季是胃病患者容易高发的季节，温胃养胃最好食疗莫过于汤粥调理。党参黑米粥适合益气血，脾胃虚弱，胃溃疡患者食用更佳。

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