导语：按我国传统民间习惯，“立冬节气”代表着冬季的开始。天地闭藏，水冰地坼。阴盛阳衰，而立冬节气进补普遍盛行，但是有不少人以为立冬节气多吃温热食物，多食用药膳就可以进补利于身体了，其实应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。那么立冬节气进补禁忌有哪些呢?
注意不宜过量的补，立冬节气进补要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物。
立冬节气进补禁忌：戒乱进补
首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。
立冬节气进补禁忌：戒惟补药而补
对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。
立冬节气进补禁忌：外感戒补
在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。
立冬节气进补禁忌：补而戒偏
中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。
立冬节气进补禁忌：补而戒腻
对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。
立冬节气进补禁忌：戒以贵贱论英雄
对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。
立冬节气进补常见禁忌
一忌虚实不分。
中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。
二忌盲目食狗肉。
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
立冬进补适量食用温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。
三忌无病进补。
无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。
四忌慕名进补。
鸡汤不是所有的人都能喝的，鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，胃酸过多者不宜喝鸡汤，肾功能不全者不宜喝鸡汤，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，不宜多喝鸡汤。
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