天冷吃什么水果 甘蔗滋补清热

一年四季水果不能少，每天能够适当的吃一些水果，对于我们的身体健康是很有好处的，但你知道不同的季节吃的水果也不一样吗。比如，天冷了吃什么水果好呢？在冬季因为受气候的影响，人们总是会感觉鼻部或咽喉部干燥不适，此时如果能够多吃一些有利于润喉去燥的水果，那是能缓解这些不适症状，更好的保持身体健康的。

冬天应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效，最适宜在冬天食用。

柑橘

柑橘。含有蛋白质、维生素C等多种营养成分，并且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天和冬天食用，还有减肥的作用。

甘蔗也有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，非常适宜秋冬之际食用。

鲜枣

鲜枣。相比其他秋季水果，枣的多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。

以上专家就冬天吃什么水果好的问题做了介绍，在冬季大家可以适当的多吃以上这些食物，需要注意的是，枣是偏热性的，如果平时痰比较多的话，那就不宜多吃，否则容易加重症状，另外，柑橘也要适量，不然容易导致上火。

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