秋天喝什么花茶养生好

导语：昨至寒露预示着秋燥渐进一步，秋季凉燥阴气衰弱。所以容易产生口干舌燥、皮肤干燥且秋乏等不适症状，再加上秋季进补过于滋腻引发上火症状更加明显。对于以上不适症状，小编建议秋季喝些花茶，秋季喝花茶养生效果是极好的，有利于滋阴润燥，缓解秋季困乏，清火去热。尤其是女性朋友在秋季喝花茶不仅养生还养颜。

秋天喝什么花茶养生好——菊花茶

茶方：干菊花10g，构把子5g，蜂蜜适量。服法：加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。

菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。

秋天喝什么花茶养生好——枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。秋季养生茶功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。

秋天喝什么花茶养生好——生津茶

茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。服法：煎水代茶饮。这款秋季养生茶功效：其功能生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

饮用茶生茶，多喝养生茶有利于清凉降火、润肺祛邪

秋天喝什么花茶养生好——萝卜茶：

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。这时我们可以饮用茶生茶，多喝养生茶有利于清凉降火、润肺祛邪。

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