秋季养生滋补煲汤推荐

导语：明天进入秋分时节，秋季越发凉燥，秋季消耗我们体内阴气，燥邪伤肺伤津。俗话说喝养生茶越喝越美。小编在此推荐菊花茶、枸杞茶、菊花人参茶这三款适合秋季畅饮的茶品给大家。即可滋阴生津润肺又可养颜下火。大家不妨在秋季喝喝。

菊花茶有清肺去火的效果

秋季养生茶：菊花茶

菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

喝法：菊花适量，滚水冲泡饮用。

秋季养生茶：枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!

喝法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。

菊花人参茶有效驱除疲劳

秋季养生茶：菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。

但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

喝法：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。

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